Sportas & sveikata

Gydytojas psichoterapeutas pataria: kaip įveikti tunelinį mąstymą?

Redakcija · 2025-04-05 07:58

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos”, – sako gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Anot jo, būtent tai yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės pervertina savo jėgas ir sėda prie vairo išgėrę.

Tą patvirtina ir Lietuvos transporto saugos administracijos (LTSA) užsakymu atlikta „Spinter tyrimų” apklausa. 65 proc. lietuvių mano, kad vairuoti išgėrus juos verčia klaidingas savo blaivumo suvokimas. Absoliuti dauguma žmonių imtų abejoti, ar išgėręs asmuo gali vairuoti, tačiau tik 16 proc. apsvaigusių vairuotojų nuo tokio veiksmo buvo stabdomi aplinkinių.

„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas.
„Kai žmogus yra apsvaigęs, jo mąstymas tampa tunelinis – jis mato tik tai, kas vyksta čia ir dabar, o rizika ir pasekmės tiesiog iškrenta iš galvos“, – sako psichoterapeutas. Nuotrauka iš socialinių tinklų.

Mato, bet bijo

Net jei žmonės suvokia, kad išgėrusio asmens sprendimas sėsti prie vairo yra pavojingas, jie dažnai nesiima jokių veiksmų, sako D. Jakučionis.

Pasak jo, tokiais atvejais veikia keli psichologiniai mechanizmai: „Vienas jų – atsakomybės išsisklaidymas. Kai aplink yra daugiau žmonių, daugelis galvoja: „Kažkas kitas tikrai ką nors pasakys“. Kiekvienas pasitiki, kad atsakomybę prisiims kitas, tačiau galiausiai niekas nesikiša.

Dar viena priežastis – pliuralistinis ignoravimas. Jei niekas garsiai nepasako, kad situacija pavojinga, žmonės pradeda manyti, jog problemos galbūt iš tiesų nėra. „Jei visi tyli, gal aš čia be reikalo pergyvenu?“ – galvoja stebintysis ir pasiduoda grupės nuomonei.“

Be to, veikia ir baimės faktorius. „Žmonės nenori sugadinti vakarėlio nuotaikos, bijo būti palaikyti teisuoliais, išsišokėliais arba įsivelti į konfliktą”, – sako D. Jakučionis. Dėl šios priežasties daugelis nusprendžia tyliai stebėti situaciją, nors viduje jaučia nerimą.

Imtis veiksmų – privaloma

Statistika kalba pati už save – 45,3 proc. eismo įvykiuose žuvusių vairuotojų buvo neblaivūs. Jų nekoordinuoti veiksmai ne tik sukėlė avarijas, bet ir tapo jų pačių žūties priežastimi. 2021–2023 m. LTSA duomenys rodo, kad situacija keliuose turi keistis, o tam būtini konkretūs veiksmai.

Visgi tam, kad būtų galima užkirsti kelią tokioms nelaimėms, reikia visuomenės įsitraukimo, sako gydytojas psichoterapeutas. Tačiau jis atkreipia dėmesį, kad siekiant rezultato svarbu nepulti pykti, rėkti ar kitaip inicijuoti konfliktą: „Jei žmogų iš karto užsipulsite ar apkaltinsite, jis greičiausiai reaguos gindamasis ir atsisakys klausyti. Kur kas efektyviau kalbėti ramiai ir empatiškai. Vietoj „Tu esi girtas, nevairuok!” geriau sakyti: „Man labai neramu dėl tavo saugumo”. Toks požiūris sumažina priešpriešą ir padidina tikimybę, kad asmuo susimąstys”.

Taip pat svarbu pasiūlyti alternatyvą. „Jei žmogus neturi kito būdo grįžti namo, jis gali manyti, kad vienintelis pasirinkimas – vairuoti pačiam. Tokiu atveju geriausia sakyti: „Palik mašiną čia, pavėžėsiu tave, iškviesiu taksi”. Kai išgėrusiam žmogui pateikiamas konkretus sprendimas, jis greičiau sutiks, nei jei jam bus tiesiog liepta nevairuoti”, – pavyzdžiais dalijasi ekspertas.

Dar vienas veiksmingas būdas stabdyti – pasitelkiant grupės efektą. Jei keli žmonės pasakys tą patį, vairuotojui bus sunkiau ignoruoti situaciją. „Kai visi aplinkiniai siunčia aiškų signalą, kad vairuoti išgėrus – bloga idėja, žmogui tampa sunkiau prieštarauti”, – aiškina D. Jakučionis.

Nebijoti prašyti pagalbos

Situacija gali tapti kur kas labiau įtempta, jei stabdyti prisireikia nepažįstamą asmenį. Tokiomis aplinkybėmis svarbu nepasimesti ir išlaikyti ramybę.

„Pirmiausia nusiraminkite patys, stenkitės naudoti negrėsmingą kūno kalbą ir apgalvokite veiksmų planą ir net žodžius, kuriuos pasakysite. Tačiau jei matote, kad situacijos patys nenuraminsite – kvieskite pagalbą, atkreipkite kitų žmonių dėmesį“, – pataria D. Jakučionis. – Visgi, kai žmogus neblaivus ir agresyviai reaguoja į bandymą jį sustabdyti, negalima rizikuoti savo saugumu. Jei situacija tampa nekontroliuojama, nedvejodami kvieskite policiją – tai ne skundimas, o veiksmas, galintis išgelbėti gyvybes“, – apibendrina ekspertas.


Poilsiui Palangoje galite rezervuoti jaukų 1 kambario butą miesto centre – rezervuokite čia.

aktualijos

Pagerbti Lietuvos moksleivių dainų šventėje dalyvavę Kelmės rajono kolektyvai ir jų vadovai

aktualijos

Kelmės rajono savivaldybės vadovai tęsia suplanuotus vizitus po seniūnijas, kurių metu aptariami aktualiausi infrastruktūros klausimai.

Maistas

Nuo lašišos už 9,99 Eur iki 35 tūkst. dovanų: „Iki“ paruošė pasiūlymus, kuriems neįmanoma atsispirti

7sek.ltNaujienos per 7 sekundes
Visos naujienos →

Kelmė

NAUJIENOS

Kelmėje: Moteris, norėdama dalyvauti loterijoje, paspaudė gautą nuorodą, po to buvo perimti jos prisijungimo duomenys ir iš…

Trumpi vaizdo įrašai

aktualijos

Kvietimas į nuotolinę paskaitą. Dirbtinis intelektas

aktualijos

Pakėvio kaime kuriama patrauklesnė aplinka gyventojams

aktualijos

Jaunimas ir darbdaviai dalyvavo vasaros užimtumo ir integracijos į darbo rinką programoje

aktualijos

Nacionalinės mobilizacinės sistemos patikrinimo pratybos „Vyčio skliautas 2026“

Kelmės rajono savivaldybėNaujausia savivaldybės informacija
Visos naujienos →

Kelmė

ELTAELTA rekomenduojaSvarbiausios Lietuvos ir pasaulio naujienos
ELTA.lt →
Šaltinis: ELTA
aktualijos

Pasirašyta trišalė sutartis dėl policijos pareigūnės pritraukimo į Kelmės rajoną

aktualijos

Daugiau erdvių aktyviam laisvalaikiui: Sporto gatvėje atnaujinta krepšinio aikštelė

Maistas

Gudrybė, kaip sutaupyti: korėjietiškiems „gyoza“ koldūnams, picoms ir ledams „Iki“ skelbia „1+1“ pasiūlymus

aktualijos

Aktyvus pilietis – stipri valstybė 2026

aktualijos

Įgyvendintas projektas: „Šeimų sporto šventė Kolainiuose“

Aktualijos

aktualijos

Nuo spalio 9 d. Kelmės rajone pradedamas šildymas

aktualijos

Mokytojų dienos šventėje – padėka tiems, kurie kasdien pastebi kitus

aktualijos

Pakėvio bendruomenės projektas „Pakėvio bendruomenės patirtys ir bendrystė“

aktualijos

Socialinio būsto pirkimas Kelmės mieste

aktualijos

Kelmės rajono savivaldybės atstovai dalyvavo tarptautiniame religinio turizmo forume Raseiniuose

NAUJIENOS

Kelmės r.: Šaltenių k., vyras, norėdamas pasitikrinti savo transporto priemonės duomenis, prisijungė prie netikros „eRegitra“…

Maistas

Kainos, dėl kurių verta perrašyti savaitgalio meniu: „Iki“ pigiau šviežias viščiukas broileris, lašiša ir bulvės

Krašto žmonės

Verslas

Pirkėjai pasiūlė – „Iki“ įgyvendino: nuo patogesnės programėlės iki pokyčių parduotuvėse

aktualijos

Tytuvėnų seniūnijos išplėstinė seniūnaičių sueiga

aktualijos

Kražių kolegijoje įgyvendintas rezidencijos projektas

aktualijos

Tytuvėnuose pagerbti Kelmės rajono socialinės srities darbuotojai

aktualijos

Verpenai tiesiami nauji vandentiekio tinklai – investuojama 169 tūkst. eurų

Statybos

Vis daugiau lietuvių gyvena po vieną: kokių klaidų vengti įsirengiant mažą butą?

Verslas

Šimtai žmonių skambina pavojaus varpais: nuo sausio liks be darbo, tačiau aiškaus pagalbos plano vis dar nėra

Sportas ir renginiai

NAUJIENOS

Aplinkosaugininkai rudenį tęs ežerų ir tvenkinių taršos kontrolės reidus

NAUJIENOS

Darbdaviams vyresni darbuotojai tampa vis didesne vertybe

NAUJIENOS

Bartkus: problema yra ne dyzelino kaina, o tai, ar jo fiziškai bus

NAUJIENOS

Lietuvoje pradedamas Gimstamumo ir šeimos tyrimas: duomenys padės priimti tinkamus sprendimus

aktualijos

Kelmės rajono gyventojams pranešame! Vyks perspėjimo ir informavimo sistemos patikrinimas!

aktualijos

Rugsėjo 27-ąją minima Lietuvos socialinių darbuotojų diena

aktualijos

Vadovaudamiesi Lietuvos Respublikos teritorijų planavimo įstatymu informuojame, kad Kelmės rajono savivaldybės administracijoje gautas prašymas (reg. Nr. (10.1.) GP-869) pakeisti žemės sklypo (kad. Nr. 5446/0002:45), esančio Pašalės g. 14, Kakoniškės k., Kelmės r. sav., naudojimo paskirtį iš žemės ūkio paskirties žemės į kitą paskirtį ir nustatyti vienbučių ir dvibučių gyvenamųjų pastatų teritorijos naudojimo būdą.

aktualijos

Tradicinė kultūra – tavo netikėtas nuotykis!

Maistas

Kriaušių pyrago paslaptis – sviestas: kaip iškepti gardų desertą rudens vakarams

aktualijos

Pagerbti Lietuvos moksleivių dainų šventėje dalyvavę Kelmės rajono kolektyvai ir jų vadovai

Į viršų